關(guān)于護眼小知識：中山眼科醫(yī)院帥哥醫(yī)生教你如何預防眼疾

生活中很多人不注意眼部健康，導致了各種眼疾的產(chǎn)生。那么，該如何預防眼疾呢？下面，讓中山眼科醫(yī)院的帥哥醫(yī)生為大家介紹如何預防眼疾：

1.合理安排用眼時間

長時間盯著手機、電腦，容易導致眼部疲勞，甚至引發(fā)眼部疾病。所以，我們要合理安排用眼時間，每隔一段時間就要休息一下眼睛，并進行適當眼部運動。

2.適當補充營養(yǎng)

日常生活中，我們可以通過飲食來補充營養(yǎng)成分，例如多吃富含維生素A，葉黃素以及硒等元素的食物，如綠葉蔬菜、核桃、鱈魚、蛋黃等等。

3.注意眼部衛(wèi)生

經(jīng)常清洗眼部，保持眼睛周圍的環(huán)境衛(wèi)生，避免使用他人物品，如毛巾、隱形眼鏡等，這樣能夠減少眼部感染的機會，保護眼部健康。

4.戒煙限酒

煙草和酒精并不利于眼部健康，因此，應該注意戒煙限酒，以保護眼睛免受損害。

5.定期檢查眼部健康

眼科醫(yī)生建議，成年人每年要進行一次眼部檢查，這樣可以及時發(fā)現(xiàn)眼部潛在疾病，進行早期治療，避免眼病惡化。

總結(jié)

以上就是中山眼科醫(yī)院帥哥醫(yī)生教給我們的預防眼疾的小知識。我們平時要注意眼部健康，加強保健，及時就醫(yī)，才能更好地保護自己的眼睛。