洗牙是一種有效的牙齒治療方法，能夠有效的去除牙石和牙菌斑，但是要想起效的保養(yǎng)牙齦和預防結(jié)石，還需要采取一定的方法。今天就來學習一下洗牙后保養(yǎng)牙齦和預防結(jié)石的方法！

1、洗牙后需要及時補充氟牙膏

洗牙后，牙齒結(jié)石清除完畢，但是牙齒本身對氟的需求量還是比較大的，因此，一定要及時補充氟牙膏，以便能夠保護牙齒不受細菌侵襲，減少牙結(jié)石的形成。

2、洗牙后及時刷牙

洗牙后，牙結(jié)石、牙菌斑被洗掉，可是牙齒的表面仍然會有些臟東西，因此，洗牙后，要及時刷牙，以便及時清除牙齒表面的臟東西，防止細菌的再次繁殖。

3、洗牙后使用漱口水

洗牙后，牙齒表面會有些刺激，這時候可以使用漱口水，它可以有效的抑制牙齒表面的細菌，使牙齦保持濕潤，防止細菌的侵襲，從而預防結(jié)石。

4、洗牙后避免吃硬食

洗牙后，牙齒的牙齒質(zhì)地變軟，吃硬物會容易引發(fā)牙齒的損傷，從而增加結(jié)石的形成概率，因此洗牙后，應該避免吃硬物，以免對牙齒造成傷害。

5、洗牙后多喝水

洗牙后，牙齒表面的細菌會有所增加，多喝水可以有效的抑制牙齒表面的細菌，同時還能夠清潔口腔，減少結(jié)石的形成，從而起到保養(yǎng)牙齦和預防結(jié)石的效果。

總之，洗牙后要及時補充氟牙膏、及時刷牙、使用漱口水、避免吃硬食、多喝水，這樣才能夠有效的保養(yǎng)牙齦并預防結(jié)石。