紅藍光祛痘需要在醫(yī)院進行。如果買了儀器自己做，第一個沒效果，第二個有風險。但是去醫(yī)院治療會保證祛痘效果。專業(yè)的醫(yī)生會告訴我們很多注意事項。那么紅藍光祛痘后怎么吃恢復才快?

　　紅藍光祛痘后怎么吃恢復快？

　　不吃辣，不吃腥發(fā)，不吃補藥。多吃含鋅的食物。因此，鋅可以維持上皮細胞的正常生理功能，加速蛋白質的合成和細胞再生，防止細菌感染，加速炎癥的消散，從而改善痤瘡。所以瘦肉、豬肝、魚、蛋黃等含鋅量高的食物要多吃。

　　另外，多吃富含膳食纖維的食物，補充維生素。富含膳食纖維的食物可以幫助腸道排毒，保持排便通暢，排除體內(nèi)毒素，因為體內(nèi)毒素很容易促使長痘。

　　紅藍光祛痘后能吃海鮮嗎？

　　可以吃海鮮。

　　海鮮含有人體必需的不飽和脂肪酸，尤其是-亞麻酸，這是中國人飲食中所缺乏的。長痘時多吃海鮮，尤其是汞含量低的海鮮，如鳳尾魚、鱸魚、三文魚、帶魚、黃魚、金槍魚罐頭、蝦、蟹等。

　　但要避免食用汞含量高的魚類，如方頭魚、鯊魚、旗魚、大西洋鯖魚(鯖魚)，它們可以調(diào)節(jié)我們飲食中不飽和脂肪酸的比例，更好地促進祛痘。