我們常說(shuō)的牙結(jié)石實(shí)際上是一層附著在牙齒表面的乳黃色牙垢。如果不及時(shí)清洗，很容易在牙齒表面鈣化，變硬。75%以上的牙結(jié)石成分是磷酸鈣、少量有機(jī)物、磺酸鈣等。

一般來(lái)說(shuō)，牙結(jié)石主要分為三種顏色：黑色、棕色和黃色。附著在牙齒表面會(huì)影響一個(gè)人的外表，甚至危及口腔健康。牙結(jié)石一旦在牙齒表面形成，就會(huì)壓迫牙齦，甚至影響牙周組織的健康。牙齦周圍的細(xì)菌感染會(huì)誘發(fā)牙齦炎。這里會(huì)積累大量的食物殘?jiān)图?xì)菌，容易引起牙周病變，對(duì)口腔健康非常不利。

這些習(xí)慣最容易讓牙齒長(zhǎng)出“牙結(jié)石”

1、抽煙成癮

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，一些經(jīng)常吸煙的朋友的牙齒看起來(lái)是黃色和黑色的，因?yàn)槲鼰熣叩难例X更容易長(zhǎng)出牙結(jié)石。香煙在燃燒過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生煙油。這些有害物質(zhì)進(jìn)入口腔后會(huì)附著在牙齒表面。隨著時(shí)間的推移，它們會(huì)形成牙垢，并逐漸長(zhǎng)出牙結(jié)石。

2、刷牙方法錯(cuò)誤

雖然有些人遲早有刷牙的習(xí)慣，但對(duì)他們來(lái)說(shuō)，刷牙就像處理家庭作業(yè)一樣，三兩次就完成了。事實(shí)上，刷牙的方式非常精致。因?yàn)槭澄餁埩粑锖苋菀琢粼诳谇缓脱例X周圍，所以我們?cè)谒⒀罆r(shí)也應(yīng)該特別注意。為了方便清潔牙齒的內(nèi)部位置，我們嘗試選擇軟毛和小頭牙刷，以便更容易清潔。

然后要注意刷牙的方式，水平刷和垂直刷，以便更徹底地清潔牙齒，避免食物殘?jiān)[藏在牙齒和牙齦之間。

3、不要注意口腔清潔

保護(hù)口腔清潔不僅要每天按時(shí)刷牙，還要注意漱口。例如，在吃了一些蔗糖含量較高的食物后。如果不及時(shí)漱口，蔗糖會(huì)留在口腔或牙齒表面，容易滋生牙菌斑，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致牙齒周圍大量牙垢堆積，導(dǎo)致牙結(jié)石生長(zhǎng)。尤其是晚上睡覺(jué)前，刷牙后不要吃東西。進(jìn)食后及時(shí)漱口也是保護(hù)口腔清潔的有效途徑。

4、咀嚼習(xí)慣

牙齒的主要功能是咀嚼食物來(lái)幫助消化。當(dāng)我們吃東西時(shí)，許多人習(xí)慣于只用一邊的牙齒咀嚼東西。這種咀嚼習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致大量的食物殘?jiān)街诓怀Ｓ玫难例X的一側(cè)，這也是導(dǎo)致牙結(jié)石的因素之一。

5、吃過(guò)硬食物

如果你經(jīng)常吃一些硬的食物，它也會(huì)對(duì)牙齒造成一定的損害，許多食物殘留物會(huì)附著在牙齒表面，隨著時(shí)間的推移，這些食物殘留物會(huì)逐漸積累形成牙結(jié)石。

在生活中，許多朋友嘗試了很多去除牙垢的方法，比如直接用牙簽或指甲去除牙垢，但這種方法不僅不衛(wèi)生，而且會(huì)損害牙齒表面。如果你想去除牙結(jié)石，你實(shí)際上可以利用牙結(jié)石的特性，因?yàn)檠澜Y(jié)石是鈣化的產(chǎn)物。我們可以用一些酸性物質(zhì)來(lái)處理它。例如，食用醋是去除牙結(jié)石的好東西。

根據(jù)2，我們可以用水稀釋醋:將水和醋的比例混合，然后將其含入口中作為漱口水，在口中停留約兩分鐘后直接涂抹。然而，這種方法不適合頻繁使用。半個(gè)月一次是正確的。

如何防止“牙結(jié)石”的形成

1、少吃粘性食物

例如，一些含糖的食物餅干、糖果和水果含有大量的糖，具有一定的粘度，會(huì)附著在牙齒表面，容易吸收一些食物殘?jiān)?。因此，吃完這種食物后，記得漱口。

2、定期檢查口腔健康狀況

口腔健康直接關(guān)系到一個(gè)人的生活質(zhì)量。定期去醫(yī)院檢查口腔可以在搖籃里扼殺一些健康問(wèn)題。

3、定期洗牙

這也是一種流行的保護(hù)牙齒的方法。通過(guò)專業(yè)的洗牙方法，牙齒可以保持清潔和健康。

事實(shí)上，除了用水和醋來(lái)去除牙石外，我們還可以用小蘇打來(lái)幫助去除牙石。我們可以在牙齒表面涂上少量的小蘇打，用干凈的棉棒來(lái)回摩擦，有效地去除牙齒表面的牙垢，恢復(fù)牙齒的白色狀態(tài)。

最后，牙齒健康對(duì)一個(gè)人的影響非常重要。平時(shí)一定要注意口腔健康。每天按時(shí)刷牙漱口，避免細(xì)菌和食物殘?jiān)粼诳谇粌?nèi)。

你平時(shí)有牙結(jié)石困擾嗎？在評(píng)論區(qū)留下寶貴的建議，你還知道什么可以去除牙結(jié)石。

今日話題：長(zhǎng)了“牙結(jié)石”你會(huì)用什么方法去除？